Как похудеть и больше не поправляться

Правильное питание, здоровый образ жизни, это простая формула к стройной и красивой фигуре

Это статья для тех, кто решил похудеть и больше не поправляться, а также изменить свою жизнь и внешность в лучшую сторону. Вот некоторые рекомендации, которые вы можете соблюдать и достичь успеха! Ознакомьтесь, пожалуйста. И, если вас это заинтересует, вы можете применять это в повседневной жизни.
Итак, что можно делать, чтобы похудеть:

1) Желательно, чтобы последний прием пищи должен быть не позднее 6-7 вечера.

2) Все продукты, которые запрещены обычными диетами, разрешены к употреблению до 12 дня (например, сладкое, жирное, мучное).

3) В идеале приемов пищи за день должно быть три – 4 : завтрак, обед, небольшой полдник и обязательно ужин.

4) Объемы порций должны быть небольшими и приблизительно одинаковыми по объему, меняется только набор продуктов.

5) Во время обеда желательно исключить жирные продукты. И, например, нельзя совмещать мясо/рыбу с картошкой и макаронами.

6) На ужин вводятся максимальные ограничения по продуктам. Можно съесть на выбор: — творог с фруктами или овощами; — мясо или курицу; — овощи с гречкой или рисом; — фрукты с йогуртом.

7) После 6 вечера можно пить воду (с газом или без), кофе или чай без сахара.

8) Из спиртных напитков желательно только красное сухое вино.

9) Обязательно ежедневное выполнение физических упражнений, хотя бы в течение 10-20 минут.

Очень важно — иметь правильную мотивацию! Худеть нужно ради себя, ради своего здоровья и красоты.  Любите себя и свои достоинства, и недостатки! Наслаждайтесь жизнью!

 

Если Вам понравилась статья, поделитесь информацией со своими друзьями.

И, пользуясь возможностью, приглашаем Вас ознакомиться с натуральными продуктами здоровья, коррекции веса, похудения Компании TLC.

Если Вам интересны вопросы — похудение, детокс, очистка организма. Как правильно похудеть с пользой для собственного здоровья и что для этого надо сделать? Тогда прочитайте информацию, которая предоставлена на этом сайте на главных страницах — https://www.lifetlc.ru/

Если Вас заинтересовала эта информация, Вы можете заказать этот и другие товары, перейдя по ссылке https://retail.totallifechanges.com/lifeTLC/enrollment выбрать одну из форм регистрации, и заказать выбранный вами товар с доставкой на дом. (для оказания поддержки, можете связаться по контактным адресам)

Будьте здоровы и счастливы!

 

Также, важные ссылки

Со всей линейкой продуктов TLC можно ознакомиться, перейдя по ссылке  https://www.lifetlc.ru/2020/02/12/naturalnye-produkty-pohudeniya-detoksa-ochishheniya-organizma-ot-kompanii-tlc/ 

Натуральные продукты похудения, детокса, очищения организма от компании TLC https://www.lifetlc.ru/2020/02/12/naturalnye-produkty-pohudeniya-detoksa-ochishheniya-organizma-ot-kompanii-tlc/

Как похудеть, не меняя свой образ жизни  https://www.lifetlc.ru/2020/02/12/kak-pohudet-ne-menyaya-svoj-obraz-zhizni/

Как помогает в похудении чай IASO TEA https://www.lifetlc.ru/2020/02/12/kak-pomogaet-v-pohudenii-chaj-iaso-tea/

Со знаменитым во всем мире натуральным напитком для очистки организма, оригинальным чаем Iaso Tea, можно ознакомиться, перейдя по ссылке —  https://www.lifetlc.ru/2020/02/12/kak-pohudet-ne-menyaya-svoj-obraz-zhizni/

Пить кофе и худеть – возможно! Ознакомьтесь с важной информацией! https://www.lifetlc.ru/2020/03/11/pit-kofe-i-hudet-a-takoe-vozmozhno/

Зубная паста для вашего здоровья Компании TLC https://www.lifetlc.ru/2020/02/26/zubnaya-pasta-dlya-vashego-zdorovya-kompanii-tlc/

Информация для сетевого бизнеса – как честно заработать денег https://www.lifetlc.ru/2020/02/25/informatsiya-dlya-setevogo-biznesa/

Для того, чтобы получать продукты Компании TLC, Вы можете заказать продукцию TLC, перейдя по ссылке https://retail.totallifechanges.com/lifeTLC/enrollment , выбрать одну из форм регистрации, и заказать выбранный вами товар с доставкой на дом. (для оказания поддержки, можете связаться по контактным адресам)

Translate