Вот короткая статья, которая может быть для вас полезной.
Это правило можно считать основой здорового питания
Правило состоит в том, что тарелку нужно условно делить на две части, а затем еще одну пополам! ⠀
— Половина тарелки всегда должна быть заполнена фруктами или овощами.
— Одна четверть — белковой едой.
— Другая четверть – углеводной пищей.
Очень желательно, чтобы придерживаться этого принципа при каждом приеме еды!
На самом деле идея о Правиле тарелки проста, но гениальна. Вам не нужно подсчитывать калории при каждом приеме пищи, остается только наслаждался любимыми продуктами!
И, пользуясь возможностью, приглашаем Вас ознакомиться с натуральными продуктами здоровья, коррекции веса, похудения Компании TLC.
Если Вам интересны вопросы — похудение, детокс, очистка организма, как правильно похудеть с пользой для собственного здоровья и что для этого надо сделать? Тогда прочитайте информацию, которая предоставлена на этом сайте на главных страницах — https://www.lifetlc.ru
Будьте здоровы и счастливы!