Правило стакана: эффективное и безопасное похудение без вреда здоровью

Вы хотите похудеть? Тогда эта статья для Вас!

Итак, давайте рассмотрим вопрос, о том, какой плюс этой диеты? И в том, что человек максимально защищен от стресса, поскольку питание по сути не меняется, здесь практически отсутствует слово «нельзя»

Как известно, худеть быстрыми темпами — вредно и опасно. На вопрос, что делать, чтобы похудеть быстро и не навредить своему здоровью, ученые дали однозначный ответ — немного «обмануть» свой организм. Все дело — в стакане!

Людям на диете необходимо выпивать в день 1,5-2 литра чистой простой воды. Это весомый пункт любой диеты, потому что вода выводит лишнюю соль и поддерживает быстрый обмен веществ.

Суть правила стакана для похудения в том, что за 15 минут до еды нужно выпить стакан воды. Вода заполнит желудок и даст нужный объем. После стакана воды аппетит снизится. Доказано, что многие люди путают голод и жажду. 200-250 мл за 15-20 минут до еды — то, что нужно, чтобы достичь эффекта сытости. Этот объем как раз вмещает кружка или стакан. В итоге съедено будет гораздо меньше, чем могло бы быть.

Выпитая вода выведет лишнюю соль из организма. Для тех, кто ждет быстрых результатов, для быстрого эффекта следует уменьшить количество соли в пище, но не исключать.

Правило — объем порции должен поместиться в стакане. Это не значит, что нужно наливать суп в стакан, суть в том, что, пища за один прием должна умещаться в стакане.

Эта диета прекрасно работает. Повышается метаболизм. Есть чаще 3-х раз в день, но понемногу, ускоряет обмен веществ. Получая пищу регулярно и ограничено, организм не будет откладывать жир про запас. При этой диете уменьшается объем желудка. Чем меньше объем желудка — тем меньше чувство голода.

Исключается переедание. Для нормального функционирования человеческого организма достаточно объема стакана. Если сочетать правило стакана воды с «едой в стакане», то похудение будет быстрым. В зависимости от исходного веса можно потерять 3-5 кг за две недели.

Придерживаться такой диеты можно довольно долго, ведь она не исключает из меню практически ничего!

И, пользуясь возможностью, приглашаем Вас ознакомиться с натуральными продуктами здоровья, коррекции веса, похудения Компании TLC.

Если Вам интересны вопросы — похудение, детокс, очистка организма, как правильно похудеть с пользой для собственного здоровья и что для этого надо сделать? Тогда прочитайте информацию, которая предоставлена на этом сайте на главных страницах — https://www.lifetlc.ru

Будьте здоровы и счастливы!

 

 

Translate